ポエム　−元気になりたいあなたへ−

信じる心

人はみんな荷物を抱えて歩いている
大きな荷物
小さな荷物
色んな荷物を抱えている

大きな荷物を抱えていても　さほど重さを感じない人
小さな荷物でも　重さに耐えきれなくてしゃがみ込んでしまう人

でも、抱えきれない荷物なんて神様は与えやしない
重さに耐えられなくなったら　休んでいいんだよ

立ち止まって周りをみてごらん

ほら
太陽はあんなにも明るくあなたに微笑みかけてくれる
風は心地よくあなたを包んでくれる
地面に咲く草花は優しい香りであなたを癒してくれる

充分休んだら　また歩き始めればいいんだよ

道に迷っても逃げ出さないで
思いっきり迷って覚えた道は　必ず忘れることはないよ

思い出してごらん　そうやって今まで生きてきたでしょ

あなたが今一番必要なものは
自分を信じる心　歩き出す勇気

どうしても助けがいるならわたしを呼んでね
あなたが歩き出すまで　ずっと傍にいてあげるから


気づき

どんなに頑張っても人は変えられない
どんなに愛していても愛されない

空しさで心がさまよい歩く
悲しみで心が凍りつく

泣き叫びたい！
すがりつきたい！

それは誰のため？
あなた自身のため？

あなたは自分を変えるのよ
そうすれば相手も変って行く

どんなに頑張っても動かなかったものが
スーと動いて行くんだよ

あなたは気づくよ
あなたが変ると全てが変る


幸せの行方（1）

未来は変わっていくもの
今何かを決意したことで
決別も出逢いもその瞬間から
未来は変わる

それは希望溢れる未来か
絶望に打ちひしがれる未来か
誰にも分からない

想像した未来も
現実にやってくる未来も
誰にも分からない

でも、今を変えたい
未来を変えたい

そう思えばいつだって
ほら今だって・・・



幸せの行方（2）

幸せは悲しみのあとに
かならずやってくるんだって
みんなそう言うんだ

泣いて　泣いて　泣き疲れて
１滴も涙がでないほど枯れてしまった

でも　泣けるのなんか悲しみじゃない
ほんとうの悲しみは　心が空っぽになること

哀しみも苦しみも　何も感じないんだ
体を傷つけたって　痛みを感じないんだ

ただそこに赤い血が流れる
人間だったんだって思うだけなんだ

何のために　誰のために
行きてるんだろう

でも、こんな私でも
あなたに出会って涙がこぼれた

不思議だね
幸せってほんとにくるのかも知れない



今はそのまま

悲しいときは
いっぱい悲しんでいいんだよ

落ち込んだときは
そのまま落ち込んでいていいんだよ

夢につまづいたとき
愛する人を失ったとき

そんなときは
悲しんでいいんだよ
思いっきり悲しんでいいんだよ

今のあなたには
悲しむことが必要
嘆きのときが必要

どうしようもなく落ち込んだときは
無理やり元気にならないで

落ち込んでいる自分を
優しく受け入れてしまいましょう

今のあなたには
悲しむことが必要

今のあなたには
落ち込むことが必要

今のあなたには
涙が必要

深い悲しみのときを過ごしながら
激しく落ち込みながら
そうして生きていきましょう

またあなたの笑顔を見たいから
以前よりもずっと優しくなったあなたを見たいから
今はそうして生きていきましょう



泣いてもいいんだよ

誰だって寂しいときがあるよね
誰だって辛いときがあるよね

そんなときは強がっていないで
大声で泣いていいんだよ

泣くことは恥ずかしいこと
泣くことは傷つくこと

そんなことは考えなくったっていいんだ
思いっきり泣いてごらん

ほら　心が軽くなったでしょ
優しい気持ちになったでしょ

あなたのカサカサになった心を
涙が潤してくれたんだよ

だからたまには泣いてもいいんだよ



自分を信じて・・

立ち止まってしまって
前に進めなくなってしまった

ただ恐怖心でずっ〜と
君の足を進めなくしていた

あの向こうに何があるのか
自分の目で見てみようよ

勇気を持って踏み出すことは
辛いことだよね

でも今君がもっているもの
それ以上に辛いことなんてないさ

何もかも全部捨てて
大切なものだけを持って歩き出そうよ

勇気を出して最初の一歩を
踏み出してみようよ

君がしなければならないことは
自分を信じることだけなんだ


これからも・・

どうしたの　元気ないね
いつものあなたは何処

わたしが泣いているときは
一緒に泣いてくれた

わたしが辛いときは
一緒に悲しんでくれた

わたしはあなたに支えられて
いつも二人は一緒だったね

顔を上げて・・・前を向いて・・・
泣きたいときは思いっきり泣いてね

そしてまた笑顔をみせてね
とびっきりの優しい笑顔

あなたのその笑顔がわたしの宝もの
あなたの笑顔でわたしは頑張れる

今だってきっと・・・
これからだってずっと・・・

明日への道

外では元気いっぱい　笑顔のがんばり屋さん
でも本当のあなたはどう？

体の休息も必要だけど、心も休息を必要としていませんか？
あなたの心も体も涙を流してはいませんか？

あなたが歩いてきた道　
家族を守るために一生懸命歩いてきた道
色んなことがあったね
大変だったね

もういいよ　あなたは十分頑張ったんだから
肩の力をぬいて深呼吸してみようよ

あなたがこれから歩こうとしている道・・・
それはあなたのためにあるのだから

道ばたの小さな花に足を止め・・・
小鳥のさえずりに耳を澄まし・・・
高原を吹き抜ける爽やかな風に身を委ね・・・
暖かなお日様を体一杯に浴びて・・・
今　生きていることに感謝してね

そして　あなたの傍にいる　
あなたの愛する人をそっと抱きしめてあげて

それはあなた自信なの

だいじょうぶ
あなたはそれだけで心満たされる
あなたのためにも　家族みんなのためにも　
あなたが幸せでいてね

さあ！あなたのために　
あなた自身のためにまた歩いていけるね。